我爷爷年龄大了，身体体质本来就不是很好，结果今天又扭到了脚踝，疼的直冒汗。如果扭到脚踝，可以采取什么措施减轻疼痛？

扭到脚踝后一定要注意多加休息，不要再走路或者进行其他活动，避免肌肉等受到二次损伤。如果疼痛严重，可以服用云南白药等消炎止痛的药物帮助缓解，在服用药物后也可以对脚踝部位进行轻揉，但是方法动作一定要科学正确。除此之外，还可以在脚踝处放冷毛巾，每天冷敷几次，可以帮助患处活血化瘀，减轻淤血和红肿等症状，加快损伤部位治愈的速度。