牙齿比较黑的朋友平时可以多吃一些富含丰富的维生素C的食物，这些食物都可以很好的美白牙齿的，而且营养价值也非常丰富?？梢陨怪埔恍╅僮悠?，在橘子皮晒干后放在嘴里嚼制一段时间，可以让牙齿更加洁白，而且也是非常健康的一种方法。如果想要在短时间内快速去掉黑色素的朋友可以去医院里洗牙，但是如果洗牙的话容易造成一些副作用，对牙齿不是很好。