平时饮食和时候我都是比较喜欢吃一些很油腻的食物的，这段时间吃的辣椒也是很多的，有时候大便不是很好，总是很油腻的，怎么办才好？

如果是出现了大便油腻的症状和话，说明你的消化系统出现了一定的故障的，尤其是身体内部出现某一种营养物质缺乏引起的，大便粘稠还可以考虑是体内缺水导致的，应该积极的补水是比较好的，平时生活中的饮食一定要注意少吃油腻的食物，多吃一些水分多的含有维生素多的食物比较好的，清晨空腹喝水效果更好，有利于排除粪便，更好的生活。加强体育锻炼增强身体的抵抗力。