吃青枣是，不会上火的，心脏里面还有丰富的维生素还有多种的微量元素，今朝中还有大量的维生素c还有很多的微量元素和维生素b，但是清早不宜多吃吃多了很容易会上火，少是一种在热带和亚热带的珍稀水果营养丰富脆甜可口，有小苹果的美誉，今早营养丰富有很好的净化血液促进消化的作用，对美容也有一定的保健作用，对糖尿病患者可以降低胆固醇，促进伤口愈合。