趾甲与人体健康密切相关，是反映人体健康状况的一个指标，脚趾甲盖出现凹凸不平是由于身体缺乏某种微量元素，一般缺钙是最容易引起脚趾甲盖凹凸不平等的，所以一定要及时补钙，可以多吃一些含钙高的食物，大骨汤、牛奶、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋等，是可以快速补钙的，在日常生活中一定要保持营养均衡，多吃一些有营养的食物，还要适当的锻炼身体，运动是可以提高身体抵抗力的，可以预防病毒感染。