紫薯含有很丰富的蛋白质、淀粉以及多糖类，而且能有很多的粗纤维，利于胃肠道的消化吸收，促进蠕动，能够起到清肠排毒的作用，对于有便秘和大便干结的人适合多吃。而且紫薯有很好的美容抗衰老作用，还具有一定的抗癌作用，适用人群非常广泛，可以吃饭吃粥的宝宝基本上是可以吃紫薯的，做成紫薯粥，非常细软，不要太大块给宝宝吃以防噎着。也要注意营养的搭配合理膳食。