土豆是我们常见的主食，它会经常出现在我们的餐桌上，土豆不但好吃而且它的作用和功效也特别多，比如说土豆中含有丰富的蛋白质和微量元素，多吃可以健胃益气促进肠蠕动，同时还可以防止老年人中风，延缓衰老的程度，因为土豆中的热量和脂肪含量都特别少，对于减肥的女性来说可以多榨取土豆汁喝，长期饮用不但能够减肥还可以美容，所以你可以放心的食用。