采用不吃饭的方法是不可取的，这样是会伤害我们的胃部的，所以不可以不吃饭。想要减肥的话平时应该多吃一写新鲜的蔬菜水果，尤其是芹菜之类的食物都可以多吃一些，经常吃芹菜可以很好的消耗我们身体的脂肪，吃再多的芹菜也是不会胖的，所以可以完全放心。苹果也是减肥的最佳食品，而且它的营养价值极高，想要减肥平时可以每天吃两个苹果，效果很不错的。