尾椎骨一般是我们人体屁股位置的那根肋骨，那么考虑到你是因为患了腰椎间盘突出或者是得了骨质增生的疾病，因此，建议你在生活中要保持一个良好的生活习惯，并且也要在平时工作的时候注意休息，尽量不要去干那些重的体力活，尤其是不要做很剧烈的运动，尽量吃一点补钙的食物，并且你也还要在晚上睡觉的时候睡硬板床，在工作不忙的时候，要注意多休息一下，可以多做一些按摩。