鼻子出油长痘痘与皮脂腺分泌旺盛，内分泌失调有关。建议平时要多吃清淡食物，少吃辛辣油腻刺激性食物，要注意好好休息，不要熬夜。忌烟酒，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，做任何事情要认真谨慎，不要因为点小事而生气，经常要保持好的心情，不要随便乱发脾气。除此之外，鼻子出油长痘痘要经常给脸上抹油。注意卫生，经常洗脸。勤换毛巾。