考虑是因为怀孕以后腹部压力比较大，进而引发了耻骨联合分离的现象，耻骨联合分离以后会在一定程度上对骨盆腔造成压力，进而导致疼痛现象的出现。可以试着使用以下方法来改善耻骨疼痛的现象，首先就是可以试着在睡觉的时候在两腿间放一个枕头，然后就是在移动双腿以及臀部的时候尽量缓慢，最好是平行移动。早上起来穿衣服的时候尽量选择坐着的姿势。