手腕活动量过大时就会造成肌肉和韧带拉伤，引起腱鞘炎的发生，患者就会出现手腕疼痛，并伴有红肿的症状?；颊咄ǔＪ褂孟字雇吹囊┪锝兄瘟疲允滞蟛糠质褂帽榻欣浞蠡蛘咔崛嗟陌茨?，通过减缓血液的流动消除红肿的症状。在日常生活中避免让受损的手腕过度负重，最大限度减少患肢的活动量，适度的放松和休息能有效避免手腕肌肉再次受到损伤。