随着科学的进步和科学技术的发达现在代步的工具越来越多直到现在的青少年都缺乏很多体育锻炼，所以你在参加800米之前，是根本，没有经过很好的热身运动再加上平时不锻炼就可能会出现肌肉拉伤的情况，而且在800米的过程中，会产生大量的乳酸，就会使你的肌肉产生酸痛。所以如果要解决这种情况的话除了增加体育锻炼你还应该多按摩一下你自己的腿部，可以慢慢的散步一段时间，坚持两天之后你的腿部疼痛情况就会减轻。