三高主要是指的高血压、高血脂、高血糖这三中病症。这三种病症是老年人当中比较容易出现的疾病，也是一种比较常见的富贵病。患上这些病的人多半和自己的饮食和社会因素有着非常大的关系，所以一定要注意一些。高血压患者平时不能吃太多有营养的食物，高血脂的患者平时不能吃太多脂肪比较高的食物，而高血糖的患者平时不能吃太多含糖分比较高的食物。