考虑是扛重物时肌肉拉伤引起的肩胛骨缝疼痛现象，你可以感受下自己是否有牵扯的疼痛感，如果有则可以考虑使用一些具有活血化瘀效果的药物来缓解这种现象。如果疼痛的情况比较严重则可以考虑使用芬必得来止痛，除此之外一些非甾体类消炎药物效果也不错。你也可以试着在患处贴一些中药膏剂，能够促进局部血液循环。日常生活当中需要尽量避免做一些像是低头弯腰之类的动作。