手指腱鞘炎首先要注意养成良好的休息习惯，不要长时间的工作，适当的休息可以缓解身体的疲劳，活动全身的筋骨，有助于身体的放松和健康。要计划好作息时间，保证充足的睡眠时间，饮食上要注意多吃含有蛋白质的食物，也要多吃含钙丰富的食物，以补充身体所需的营养。此外，少抽烟喝酒，多做一些体育锻炼，有助于增强身体的抵抗力和免疫力。