青春期、妊娠期和更年期是甲状腺肿大的高发期，建议你及时去医院检查和治疗，确诊是否有甲状腺肿大，确诊后按照医生的治疗方案，按时吃药，定期复查。治疗期间要注意饮食结构，不要挑食偏食，适当补充大量的碘，多吃些含碘的食物，能有效缓解甲状腺肿大，海带等海产品，少吃萝卜黄豆白菜等容易引起甲状腺肿大的食物。