可以大量的饮用白开水来保持体内充分的水资源来滋润声带。平时可以喝点菊花茶，而且菊花是良性的，对嗓子是有一定的作用，也可以加点冰糖。平时也可以喝金银花茶，它算是一种中草药，对嗓子是能起到很好的保护作用。也可以将胖大海泡水喝，这对嗓子也是能起到一定的功效的。也可以喝桔梗，麦冬之类是的。也可以喝百合泡的茶，而且百合花也是女性很喜欢的花之一。