对于用嗓职业的一些人来说，应该特别注意补充一些维生素，比如说维生素c和维生素a，人体如果缺乏了维生素a鼻咽喉的这几个部位容易发生干燥还有发炎的情况，维生素c的缺乏会导致声带的无力，所以如果平常用嗓子会比较多，建议可以多吃一些含有各类维生素的食物或者直接服用一些维生素的含片，这样效果会来得更快，如果是服用含片，最好是在晚上睡觉之前服用，这样可以更好地被人体吸收。