孕早期干呕是一种正常的生理现象。告知你的朋友大可以不要理睬，一般孕期这种干呕也是一阵一阵的。建议要多喝水，多注意休息就行了。平时多吃一些清淡的食物，多吃一些有营养的食物。比如说，排骨汤、鱼汤、鸡汤等。还有就是每天都要按时睡觉，一般不要熬夜。另外值得注意的一点就是辛辣的食物和刺激性的食物一定不要吃。除此之外，孕妇还可以适当做一些孕妇体操。