很有可能是由于你前一天做了一些超负荷的体力活，或者做了大量的训练，肌肉氧气供应不足，会产生一种叫做乳酸的代谢产物，就会出现肌肉酸痛的现象。尤其是对于平时不怎么参加体育锻炼的人来说，这种全身肌肉酸痛的现象是很明显的，不用太过担心一般是可以自行消失的，这种肌肉酸痛一般会产生2到3天，是运动后的延迟痛。建议你这段时间可以经常用手捏一捏浑身肌肉。