如果感冒甚至发烧了，就要注意多歇息，少活动，而且要注意保暖这个时候最好不要用冷水洗澡，如果洗澡的话，用温水比较好。同时要注意多喝开水，多吃清淡的食物，多吃稀软的食物；要注意所处的环境的湿度和温度都要适宜，要经常的通风，保持环境空气的新鲜，也可以多吃一些清爽去火的食物，比如橘子，菠萝，甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，不要喝酒吸烟，不要吃辣的食物。