遇到坐月子出汗的女性平时生活中要合理的安排自己的生活作息时间，要保证睡眠时间的足够和质量的良好，平时不要过度的操劳，最好进行卧床休息，同时也要注意自己的饮食，饮食要注意三餐的营养，保证食物营养的充足，要合理安排与搭配，保证食物的多样性，要少吃一些辛辣刺激性东西，忌口生冷寒凉的东西，同时要保持心态的良好，避免情绪的大起大落。