脓鼻涕带血的原因主要是上火引起的，那么平时就要多注意，尤其是在饮食上和生活习惯上，引起上火的最主要的因素就是饮食，建议多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果。尽量不要吃辛辣和刺激性食物。还有就是每天要按时睡觉，尽量不要熬夜，尤其是要保证充足的睡眠时间，还要切记多去户外锻炼身体，增强自身的免疫力。另外，就是要注意一点，平时一定要多喝水。