首先乳腺有问题的女性要注意自己身体的调理护养，日常生活中要合理的安排自己的作息时间，要保证自己睡眠时间足够，避免长时间的熬夜或者通宵，同时日常饮食要合理的安排与搭配，她忌口辛辣腥发的刺激性东西，多吃一些含有维生素的食物，能够促进身体的新陈代谢，同时适当的可以进行一些胸部的按摩，能够促进胸部血液的循环，有助于情况的改善。