瘦身甩脂腰带的方法是起一定的作用。当然，光靠这些方法是不起作用的。瘦身最主要的方法还是要靠平时的饮食和生活习惯来调节，当然，想要瘦身一定要运动。在饮食上多吃一些清淡的食物，高热量的食物和油腻的食物尽量不要吃，多吃一些新鲜的蔬菜，而且每顿饭都要按时吃，切记不能暴饮暴食，多去户外去参加体育锻炼，最重要的一点就是多运动，尽量不要睡懒觉。