治疗腰椎间盘突出目前最好的方法就要属微创手术治疗，这种方法可直入病灶，从根本上缓解疼痛的现象，达到控制病情的效果。日常要注意坐姿跟站姿，要把腰板挺直，不要做比较劳累的工作，注意腰部要保暖。睡觉时间选择睡硬板床。不要做剧烈运动，但可以适当的做运动，不要总保持一个姿势，饮食多喝大骨汤，比较有营养，补充人体所需要的钙质等各种营养。