老年性生理性飞蚊症一般是在白内障等眼部疾病的基础上才会有的，所以建议老人平时可以多吃一些保护眼睛的食物，可以多吃一些胡萝卜或者是龙眼，这些食物中含有丰富的微量元素能帮助很好的保护眼睛，而且平时老年人一定要避免长时间的用眼，平时要规律自己的作息时间，这样才能对眼睛有很好的保护作用，另外老人平时也可以经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样也会对眼睛有保护作用。