手指上出现白斑消失情况，首先要注意个人身体的调理，是生活中要注意经常进行身体锻炼，有助于身体素质的提高，要注意合理安排饮食，平时要注意多吃含优质蛋白质的食物，加强身体营养的补充，也要注意其他营养物质的摄取，适当吃些五谷杂粮等，有助于补充充足的纤维素和微量元素矿物质，另外要注意充足的睡眠时间，保证良好的睡眠质量。