出现指甲上有条纹的情况，在日常生活中要注意个人心态的乐观，生活中不要有太大的压力，可以适当的进行一些简单的运动，比如慢跑，可以有效的缓解身体的压力，也可以活动身体，缓解身体的筋骨，此外还可以起到促进身体血液循环的作用，在饮食方面也要注意营养的均衡，平时可以适当的多喝一些果汁之类的东西，既可以补充人体所需的水分，也可以补充身体所需的维生素。