头发油多与个人体质有关，大部分属于油性皮肤的人，会出现油脂分泌比较旺盛的情况，头发会出现很多油。另外，还与自身激素分泌紊乱、压力大、过度梳理、护理不当、生活不注意等等有很大关系。在日常饮食中，多吃一些清淡的食物，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃一些肉类。要保证自己的作息时间正常，对于出油比较多的头发尽量勤洗，注意卫生，不要过多的使用美发产品。