指甲出现裂纹的话，一般可以考虑是因为身体内部缺少钙物质引起的，所以应该注重身体内部的营养物质的补充，尤其是维生素和钙物质的含量一定要保证才行。在平时饮食的时候尽量的要都吃一些钙片这样见效也是比较快的。不要用指甲油突然指甲，这样会减少指甲的透气性，也是会对指甲造成一定程度的伤害的，平时饮食的时候应该多吃绿色的蔬菜补充充足的维生素物质。