无论是男性还是女性，长期熬夜肯定会对健康造成一定的危害。采取喝汤的方式来补充身体，也是非常有效的方法。推荐一种鲫鱼豆腐汤。准备一条新鲜的鲫鱼，让鱼贩把杀好的鱼洗干净。买一块营养豆腐，把它洗干净切成块。先把鲫鱼在锅里煎白，加水和姜末，煮7熟，加入豆腐，再煮熟，加入少量食盐即可饮用。