你好，我今年21岁，是一名男性，今天早上突然发现，自己包皮出现了水肿的现象，这让我感到很惊慌，不知道怎么样才能消除呢？

你好，在包皮出现水肿以后，可以采取以下两种方法进行恢复。

一，运动锻炼，运动锻炼能够促进全身的血液循环，提高个人免疫力，达到消炎去肿的效果，对于包皮水肿来说，也是有着很好的作用的。

二，清洗包皮，包皮水肿多数是由于，饮水过多或者是炎症导致的，这时候应当对包皮进行清洗，清洗掉里面残留细菌。

在包皮水肿消除无效的情况下，或者越来越严重的情况下，应当立即到医院就医。