如果是因为雌性激素偏高引起的这些症状，要注意自己平时的饮食，现在很多影视里面都会有各种激素，特别是一些药物，所以在买一些药物的时候，要问清楚药房里面的说明书，看看里面是否含有雌性激素。如果含有的就千万不要买，另外还要注意自己平时的饮食不要吃太多的豆类食品。豆类食品中都含有大量的雌性激素。平时多吃一些动物的食物，补充体内的雄性激素。