小腿肌肉抽筋可能是由于寒冷等外界因素的刺激，或者是过度疲劳引起的，但一般是由于微量元素如钙的缺乏引起的。如果肌肉经常抽筋，可以服用钙片或葡萄糖酸钙等来补充，每天多用排骨、鱼虾等肉类熬制汤喝，最好每天喝牛奶或酸奶，早上可以吃煮鸡蛋，还可以多出去晒太阳，多做些体育锻炼，尽快控制抽筋的症状。