觉少的原因有很多，一般跟心情有关，心情焦虑容易失眠，还有跟环境有关，比如吵闹的环境，环境不卫生，气味不好也会造成失眠，失眠的危害很大，靠心血降低人体免疫力，这个时候容易感冒，因此，要引起重视，心情不好要调整心态，不要压力过大影响健康，环境要保持安静，注意房间卫生，可以在室内放一些淡香的花盆，也可以在室内放散清香的水果，像菠萝，香瓜，苹果等，这些香气没有任何刺激，有助于睡眠。