这种情况一般是由于自己的嗓子长期处于高音状态以及压力过大造成的，与自己也喝了一些酒有一定的关系，自己这个时候是多注意自己的饮食情况，可以适当吃一些西瓜霜缓解嗓子干涩，多喝一些白开水，可以在白开水里加一些蜂蜜柠檬，这样就可以缓解嗓子出现的干疼情况，对于最近的一些刺激性食物一定要注意不能吃。