平时经常做一些倒立对于身体是有很多好处的，能够有效缓解食欲不振，记忆力减退，注意力不集中，还能够帮助睡眠，能够有效放松肌肉，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。但是要注意的是，进行倒立的时候时间不宜过长，否则会导致血液流动猛烈，尤其是对于高血压，心脏病，颈椎病等患者非常不利，不仅没有保健的功效，还会使疾病加重，要引起重视。