如果长白头发可能是由于过于劳累导致的，所以建议平时不要有经常熬夜或者是让身体处于疲劳状态的现象，可以多吃一些黑芝麻或者是黑米，这些黑色食物中含有丰富的维生素和微量元素，能够帮助很好的养护头发，而且还能帮助调理身体，另外平时可以多吃些黑芝麻，或者是黑米，对身体也是很有好处的。