增高急不得，虽然市面上有增高药，但是切莫病急乱投医。服用增高药没有任何增高效果，反而会让孩子受挫。增高手术也不建议，孩子的骨骼还在发育，增高手术容易拉伤骨骼，造成错位，严重的会截肢丧命。既然是16岁，骨骼仍在发育，合理的运动习惯和良好的饮食也会有所帮助。做一些伸展操拉伸一下，跳跳绳、跳着用手去摸篮球架，游泳也可以，但是一定要坚持。每天喝一杯牛奶，多吃些肉类和豆类，还可以用骨汤煲饭。