今天老伴回来的时候给我带了一些制首乌，说是一个同事从老家带回来的。我曾经听说过制首乌，但是还真没有吃过所以我想咨询一下制首乌怎么吃？

您好！我老是睡眠不好，也不喜欢喝纯牛奶所以我经常用制首乌煲鸡汤，它的效果真的很好。具体的做法如下，首先准备好30克的制首乌，然后想办法将它弄碎，最好弄成粉末状，然后将制首乌包在一个布里面。然后将大概500克的鸡洗干净，再把刚才的制首乌放在鸡里面。准备好其他的辅料之后就可以开始煲鸡汤了，具体的步骤跟平常煲鸡汤一样。它的营养不在鸡肉里面，而是在汤里面。