今年22岁了，我在家里面我的妈妈一直给我做一种叫做薏米红豆红枣粥的食物，但是我不知道他有什么样的功效，有什么样的好处？

红豆薏米红枣粥有非常好的保健作用，同时是对于一些有消化功能不是很好，下肢比较容易出现水肿的人或者是身体虚的人，效果都非常的好，同时它还有一定的美容作用，红到可以养气血利湿清热以及解毒，薏米可以健脾利湿，我们要根据自己的体质来食用，食物的均衡性非常的重要也是非常的关键，所以我们一定要注意平时合理的进行饮食，保证我们的睡眠，可以适当的吃一些蔬菜。