想让皮肤紧致最好的办法就是平时多喝水，不要让身体缺水，如果皮肤缺水很容易让皮肤失去弹性。要经常吃一些富含维生素的食物，因为维生素可以防止皮肤衰老，让肌肤时刻保持滋润。除了维生素类食物，建议女孩子多吃一些含铁的食物，这样皮肤会更红润更有光泽，因为补铁就等于是补血，这种食物包括紫菜、海带、蛋黄和各种动物肝脏等。