我已经一个星期没有吃晚饭了，我的目的主要是为了减肥，恢复苗条的身材，不过很多人都是不吃晚饭是有好处的，晚上不吃饭的好处有哪些？

在我国传统的养生方法里就有“过午不食”的说法，从健康的角度来说，晚饭少吃点或是不吃是对身体有好处的。首先对于想要保持苗条的身材的女性来说，晚上不吃饭是很有效的方法。其次，晚上不吃饭可以减轻肠胃的负担，对肠胃有很大的好处，另外对心脏，肝脏，肾脏都有很大的好处。不过不可以一下子不吃，可以慢慢的减少晚餐的数量，最后不吃，结合自己的具体情况而定。