正常情况下，月经期为2至7天，经期持续超过7天称为经期过长。多数是由于体内炎症或内分泌失调引起的，建议及时调理，避免出现并发症。这段期间饮食需要多加注意，不要吃过于生冷或辛辣刺激的食物，以暖宫红枣为主的食材。平时还需要多加休息，不要熬夜，避免过度劳累，当然为了自身着想，在月经期一定要注意个人卫生。