首先需要知道的是，做适量的运动对卵巢是有好处的，但是千万不要过量，而且要知道，有些运动不适合女性做，所以说做之前一定要咨询一下相关人士，可以打打球，跑步，做瑜伽，健身操，打太极，跳芭蕾，这些运动对女性的卵巢都有很大的好处，但是一定要记住，一定要自己加大运动量，到时候反作用就麻烦了，可以多吃一些对卵巢有好处的食物，多做运动，对卵巢很有好处。