适当的补充身体内的维生素b族对于人体的帮助是很大的，属于人体所需要的三大量能量物质之一的，主要对于人体的帮助比较多，首先能够顺利的参与人体的新陈代谢。尤其是将人体的食物营养转化为能量，之后一天的能量就会比较的充沛。维生素B族并不是一味药，里面含有的物质成分比较多，烟酸，叶酸，维生素各种，有效治疗脚气或者口腔溃疡的疾病，效果比较的明显。