肌肉痉挛最常见的症状就是抽筋，这个发病部位也是不定的，可能出现在胳膊上腿上，脸上，甚至是身上的任何一个部位。发病是可伴随又轻微的疼痛感，并且用力越大疼痛感越强。这个时候可以尝试超相反的方向用力，这样就可以起到一定的缓解疼痛的作用。另外平时生活中也是可以多吃一些富含钙元素的食物，例如骨头汤或者可以吃一些钙片都是可以缓解这些症状的。