一般是因为平时不注意用嗓，说话过多，或者长期使用嗓子声音过大，再加上吃了一些辣的刺激性食物，喝水比较少，都会导致声音嘶哑。想缓解这种症状，可以用胖大海、金银花等泡水喝，也可以用热气熏蒸一下嗓子，一般很快就会缓解症状。要注意用声的科学卫生，每次饭后都要用清水含漱，冬天的时候，还要注意对咽喉部位的保暖。